Sommerens varmere klima betyder, at badedragten, bikinien og badebukserne skal findes frem. Derudover er kjolerne, shortsene og nederdelene lagt forrest i skabet, da varmen ellers ikke er til at holde ud. Enhver krop er en bikini- eller badebuksekrop, uanset hvordan man ser ud. Dog kan det hjælpe lidt på selvtilliden, hvis man taber et par kilo først. Her får du fire gode råd til, hvordan du hurtigt smider et par kilo.
Forbrænd fedt med grøn te
Du kan faktisk reducere kropsfedt, blodtryk og kolesterolniveau ved blot at drikke en varm genstand – og denne genstand er grøn te. Grøn te indeholder nemlig catechiner, og det er dette middel, der især gør underværker for kroppen. Så kombiner motion og sund kost med grøn te i din hverdag, og du vil begynde at se et fedttab på maven.
Anret maden ved komfuret
Et superlet trick, der gør, at du spiser mindre til aftensmaden, er ved at anrette din mad ved komfuret. Det viser sig, at du spiser omkring ti procent mindre, end hvis du tager maden med hen til spisebordet. Herved lokkes øjet ikke af den lækre mad, og du vil derfor automatisk spise mindre.
Lav mindre mål
Det kan virke sindssygt uoverskueligt at skulle tabe sig ti kilo – men ét kilo ti gange er derimod mere overskueligt. Derfor bør du sætte dig for mål blot at tabe et enkelt kilo, hvor du giver dig selv et skulderklap hver eneste gang. Pludselig vil du have tabt dig ét kilo ti gange, og dermed vil du have nået dit mål nemmere.
Distraher dig selv
Det siges, at en sliktrang i gennemsnit varer ti minutter. Mærker du sliktrangen, bør du derfor distrahere dig selv. Her kan du lægge neglelak, ringe til et familiemedlem, gennemse de sociale medier eller andet. Efter ti minutter skulle trangen gerne være væk igen.
Published by